Уже несколько месяцев чувствую себя на грани — постоянная тревожность, усталость, даже срываюсь на близких. Понимаю, что пора обратиться к специалисту, но вообще не знаю, с чего начать. Как найти именно хорошего, проверенного психолога в Одессе, чтобы не наткнуться на кого-то без опыта или с сомнительной репутацией? И желательно, чтобы можно было записаться онлайн, потому что с маленьким ребёнком сложно куда-то просто так выбраться. Расскажите, кто как искал и что посоветуете?
Полностью понимаю твои сомнения, особенно учитывая нынешнее количество «специалистов» в интернете. Первое, на что стоит обратить внимание — это образование психолога и наличие профильного опыта. Не бойся задавать вопросы напрямую: сколько лет практикует, с какими запросами работает, есть ли супервизия. Хороший психолог всегда открыт к таким вопросам. Также важно, чтобы тебе было комфортно на первой встрече — если чувствуешь напряжение или непонимание, можно спокойно искать другого.
Я сама совсем недавно проходила через поиск психолога, это реально стресс, но оно того стоит. Самое главное — доверяй своим ощущениям. Если даже у психолога куча дипломов, но ты не чувствуешь связи, лучше не продолжать. Смотри ещё на отзывы других клиентов и старайся выбрать того, кто работает с твоим типом запроса — например, тревожность, эмоциональное выгорание. Сейчас многие ведут приёмы онлайн, это мега удобно — я, например, вообще общаюсь с психологом по видеосвязи и это реально помогает.
Как человек, который давно работает в медицинской сфере, могу сказать — найти «своего» психолога важно и возможно. Сейчас не обязательно полагаться только на советы знакомых или блуждать по форумам. Существует надёжный украинский сервис, где можно записаться к специалисту онлайн. Я говорю о док.юа — это удобная платформа, на которой собраны анкеты квалифицированных специалистов, включая отзывы реальных клиентов, фотографии, подробные описания направлений работы и возможность сразу выбрать удобное время приёма. Просто введите в поиске психолог одесса— и вы получите весь список актуальных предложений. Это очень упрощает процесс выбора и позволяет без лишней нервозности начать заботиться о своём ментальном здоровье. Особенно это актуально, если нет времени на долгие поиски или хочется сначала попробовать онлайн-консультацию.